こんにちは！今回は、診療放射線技師2人で自己検診（セルフチェック）〜実践編〜について

書かせていただきます！

まずは前回１０月１日のブログ〜準備編〜より、以下の３つを復習しましょう！

□記録帳の準備はできました！

□定期的なセルフチェックの日は、決まりました！

□チェックの範囲は覚えました！

チェック✔️漏れがあった方！まだ、間に合います！もう一度、お読み下さい♪

 

それでは　ここから　〜実践編〜　一緒に診ていきましょう！

今日は、セルフチェックの日です！　　まずは・・・　『　どんな時にする？　』

①【　着替える時　】　　　朝のお着替え / 入浴前の脱衣　など

②【　入浴時　または　入浴後のボディケア時　】

③【　就寝時　】

 

では、細かく！　『 何を準備してどんな風にどうするの？？ 』　を表にまとめてみました！

 

 

 

 

最後に触り方です！

４本の指を揃え、指の腹と肋骨で乳房を挟むようにします。

ひらがなの『の』の字を描くように繰り返し動かし、

乳房全体を調べます。

 

いかがでしたか？

ぜひこれを機に、自己触診を始めていただき習慣にしてください！

そして自己触診で違和感を感じたら、早めの受診をお願いします！！

 

 

当院の受付にも自己触診のパンフレットを置いてありますので、どうぞご自由にお持ちください！

ご不明点などございましたらお気軽に医師やスタッフへお声がけください＾ ＾

 

以上、自己検診（セルフチェック）〜実践編〜でした♪

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